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05/04 21:52 UP! お役立ち情報RYUKI(リュウキ)(35歳)
本来、なんにもプレッシャーを感じず、
身も心も委ねられれば良いのだけど、
雑念が入ってしまったり、
なかなか難しい方もいると思う。
そんな方向けに快感に集中する方法！
○相手の体に触れることに集中する
手を握ったり、体のどこかを触ろう
○とにかく自分の体の感覚を
言葉にして叫ぶ
気持ちいい、苦しい、痛い、
今感じてることを言葉にしよう
○指、足、骨盤などの筋収縮を意識的にする
○自分の呼吸に集中する
試してみてね😍
身も心も委ねられれば良いのだけど、
雑念が入ってしまったり、
なかなか難しい方もいると思う。
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○相手の体に触れることに集中する
手を握ったり、体のどこかを触ろう
○とにかく自分の体の感覚を
言葉にして叫ぶ
気持ちいい、苦しい、痛い、
今感じてることを言葉にしよう
○指、足、骨盤などの筋収縮を意識的にする
○自分の呼吸に集中する
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