04/13 21:49 UP! ジムで気づいたことIORI(イオリ)(35歳)
実は一ヶ月ほど前から、運動不足解消のためにジムに通っています。
トレーナーさんが途中で何度か変わって、ひとつ気づいたことがありました。
正直、始める前は
「誰がついてもそんなに変わらないんじゃないか」
と思っていました。
でも、実際は全然違いました。
回数や重さの設定だけじゃなくて、
その人の限界を見極める力や、声のかけ方ひとつで、
同じトレーニングでも体感がまったく変わるんです。
無理をさせすぎない。
でも、ちゃんともう少し頑張れるところは引き出してくれる。
終わったあとには、自然と「やってよかった」と思える。
これって、セッションでもすごく大事なことだと思っています。
強さが合っているか。
無理していないか。
気持ちよさの中で、どこまでいけるか。
表情や呼吸、反応を見ながら、
その人にとって一番ちょうどいいところを探っていく。
ただ強くするだけでも、優しくするだけでもなくて、
その日のあなたに合ったバランスを一緒に作っていきます。
初めてだと緊張すると思いますが、無理に頑張らなくて大丈夫です。
終わったあとには、頑張ったことをちゃんと伝えて、
「やってよかった」と思える時間にしたいと思っています。
安心して任せてもらえたら嬉しいです。
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